AROMATHERAPIE
définitions et historique des huiles essentielles :
Reconnues pour leurs puissantes propriétés thérapeutiques et utilisées depuis des millénaires en Chine (cannelle, anis , gingembre), en Inde, au Moyen Orient (pin , fenouil…) , en Egypte (parfums et momifications) , en Grèce (Hippocrate) , en Amérique (Mayas , Incas : bois de Hô , sassafras) et en Afrique (encens, myrrhe, ravintsara), les huiles tombent dans l’oubli au Moyen Age.
A ce moment, l’Europe connaît un retour à la barbarie avec un déclin général du savoir.
Il faudra attendre l’arrivée des Arabes pour assister à un nouvel essor de la médecine par les plantes qui retrouvent alors une place de choix dans l’arsenal thérapeutique de l’époque.
Puis au début du XXème siècle, des chercheurs (Chamberland, Cadéac) démontrent, par leurs expérimentations, le pouvoir antiseptique des huiles essentielles. Mais les véritables « pères » de l’aromathérapie sont Gattefossé puis Valnet et ses disciples .R.M Gattefossé , pionnier de la parfumerie moderne se brûlant les mains lors d’ une explosion dans son laboratoire, a le réflexe génial de plonger ses mains dans un récipient rempli d’huile essentielle de lavande. Soulagé instantanément, sa plaie se guérit avec une rapidité déconcertante. Etonné par ce résultat, il décide d’étudier les huiles essentielles et leurs propriétés.
Aujourd’hui, des médecins ( Valnet , Lapraz …) , des chercheurs ( Franchomme…) des pharmaciens ( Baudoux ) ont définitivement assis la réputation , l’efficacité et l’extraordinaire richesse des huiles essentielles.
Qu’est -ce qu’une huile essentielle ?
La majorité des huiles essentielles sont obtenues par distillation par entraînement à la vapeur d’eau sous basse pression.
Bien choisir les huiles essentielles :
Que vous soyez passionné ou non des huiles essentielles, l’aromathérapie s’implante de plus en plus dans nos foyers pour le bien-être et la santé qu’elle nous apporte.
Encore faut-il que ces produits soient de qualité irréprochable et qu’une information objective, compétente et scientifique vous guide dans leur emploi.
Chacun à son niveau peut les utiliser pour bénéficier de leur remarquable activité sans oublier pour autant les risques d’une toxicité au travers d’une automédication abusive.
Choisir des huiles essentielles qui soient :
100% NATURELLES : pas de produits chimiques, pas d’exhausteurs de goût, pas de conservateurs, pas d’agents colorants.
100% INTEGRALES : tous les principes actifs doivent être présents.
Les H.E.C.T (huile essentielle chémotypée) de plantes aromatiques sont des produits à très forte concentration en principes actifs bien diversifiés.
H.E.C.T du Thymus vulgaris à thymol : cette huile contient majoritairement du thymol à propriétés anti-infectieuses majeures.
H.E.C.T du Thymus vulgaris à carvacrol : huile juste antiseptique.
H.E.C.T du Romarin officinalis à 1.8 cinéole : huile à action antiseptique pulmonaire et mucolytique.
H.E.C.T du Romarin officinalis à camphre : huile à action anti-inflammatoire, utilisée pour les crampes grâce au camphre.
Pour obtenir 1kg d’huile essentielle de lavande vraie, il faut distiller 150kg de sommités fleuris, pour la Rose de Damas il faut 4000kg de pétales !!!
Nous savons depuis toujours que certaines plantes possèdent des activités antiseptiques, bactéricides, antifongiques, antivirales, antimitotiques, hormonales, antirhumatismales, circulatoires, antispasmodiques, hépatiques, stomachiques…
L’utilisation à bon escient des huiles essentielles et essences pour les Citrus peut faire merveille, et dans des cas où d’autres thérapeutiques ont échoué.
A l’inverse, leur ingestion anarchique peut exposer à des incidents lourds de conséquences.
Dans le doute, adressez-vous selon le cas à votre pharmacien, médecin ou aromatologue.
Nous allons par la suite vous donner quelques conseils d’utilisation de certaines huiles essentielles dites « essentielles » !
Une huile contient, en moyenne, 75 molécules actives différentes, tandis que dans le médicament de synthèse on ne peut évaluer les interactions que de 3 molécules au mieux.
On parle de l’action globale d’une H.E.C.T sur l’ensemble du corps et de sa physiologie.
Ex. Cannelle, Thym à thymol, Sarriette à carvacrol, Girofle.
Nous réserverons ces huiles pour les adultes en synergie avec des huiles plus douces.
Ex. Géranium , Thym à linalol, Tea tree
Huiles de terrain, évitent les récidives. On les prendra sur de plus longues périodes.
Ex. Eucalyptus radié, Ravintsara, Romarin 1.8 cinéole, Pin, Tea tree.
Ex. Géranium, Mélisse, Verveine
‼ huiles toxiques à haute dose ( épileptigènes ).
Ex. Romarin à verbénone, Menthe, Aneth, Carvi.
Les monoterpènes : antiseptiques atmosphériques, stimulants généraux, antalgiques à action cutanée.
Ex. Citron, Orange, Bergamote, Pamplemousse, Cyprès, Pin maritime.
Ex. Géranium, Ylang-Ylang, Néroli.
Ex. Estragon, Anis, Basilic, Fenouil.
Par exemple, frictionnez la plante de vos pieds avec de l’huile essentielle d’eucalyptus radié. En moins de 15 minutes, l’ H.E.C.T a pénétré la peau et se retrouve dans la circulation puis est éliminée par les poumons ( en effet votre haleine sentira l’eucalyptus ).
· Soit en sublingual pour certaines huiles (une goutte pure ou une goutte d’un mélange d’huiles essentielles avec de l’huile végétale).
· Soit sous forme buvable (préparation en pharmacie).
· Soit en gélules (préparation en pharmacie) ou gélules toutes prêtes (ex. Aromastress de chez Pranarôm, capsules à base de gélatine d’origine marine enrobant les huiles essentielles).
Il existe ces bases neutres en pharmacie car sinon l’huile essentielle reste en surface et se déposera au niveau cutané et provoquera des effets irritants pour la peau.
· En lotion huileuse : diluer à 2 ou 3% pour le visage dans une base huileuse végétale ou dans une base neutre (crème).
· En massage : diluer à 7 % et de 10 à 20% pour un massage musculaire.
· En goutte pure : en friction (par exemple Ravensare en friction sur le thorax) ou sur un point d’acupuncture (Ylang-Ylang pour détendre …).
A utiliser pour désinfecter une pièce (Citron) ou pour relaxer dans une chambre d’enfant un peu agité (Mandarine).
Le faire fonctionner une quinzaine de minutes, une à trois fois par jour.
pour servir de bases végétales ou de dispersants, nous utilisons des huiles d’origine végétale ayant une activité thérapeutique.
!! réservée à l’usage cosmétique, sa consommation par voie orale peut entraîner des troubles cardiaques.
Huile de Bourrache, Onagre : riche en vitamines A, D, E, K, revitalisante, hormonale pour la femme après 40ans, protectrice.
Huile de Calophylle inophylle : sur circulation sanguine (varices, hémorroïdes), anti-inflammatoire pour douleurs musculaires, tendineuses et articulaires, plaies, psoriasis, utilisée pour des drainages lymphatiques, couperose…
!! huile pouvant être allergisante
Huile de Germe de blé : très nourrissante, revitalisante, adoucissante, riche en vitamines (notamment E), pour peaux fatiguées, atones…
Huile de Jojoba : proche du sébum humain, anti-acné, anti-âge cutané, redonne souplesse et élasticité à la peau…
Huile de Macadamia : protectrice, anti-âge, pour troubles circulatoires et lymphatiques, pénètre rapidement dans le tissu cutané.
Huile de Millepertuis : apaisante, calme les brûlures, régénération cutanée …
!! huile photosensibilisante .
Huile de Noisette : neutre et polyvalente, pénétration exceptionnelle dans la peau, apaisante, utilisée souvent par voie orale si on veut changer de l’huile d’olive, très indiquée en massage.
Huile de Rose musquée : huile régénératrice de l’épiderme, promeut la synthèse de collagène, anti-âge, calmante, atténue les cicatrices, psoriasis, couperose, eczéma …
Huile de Sésame : hydratante, adoucissante, protectrice car riche en lécithine ( effet protecteur des systèmes cardio-vasculaire et nerveux ) et vitamine E ( anti-oxydante ).
Précautions d’ emploi :
Utiliser des huiles essentielles de haute qualité (100% pures et naturelles).
Les huiles essentielles sont concentrées en molécules actives, et toute utilisation à l’état pur doit être prudente et avisée, après conseil d’un professionnel de santé formé à leur utilisation.
Par précaution et excès de prudence, les 3 premiers mois de toute grossesse interdisent l’emploi des H.E.C.T.
Les enfants de moins de 30 mois, la femme enceinte et la femme allaitante ne doivent pas les utiliser sans un avis compétent.
Les personnes épileptiques ne peuvent pas être utilisatrices d’huiles essentielles.
Chez les personnes allergiques confirmées ou qui n’ont jamais utilisé d’huiles essentielles ou d’essences, il est préférable de pratiquer un test cutané (1 goutte sur le poignet).
Il est déconseillé d’appliquer les huiles essentielles et essences pures sur la peau ; utilisez un excipient adapté (huile végétale…).
Les yeux, le nez, le conduit auditif, les zones ano-génitales ne peuvent jamais être l’objet d’application d’H.E.C.T pures.
Ne jamais injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.
En cas d’absorption ou d’instillation accidentelle, ingérer ou appliquer une huile grasse pour diluer (Olive) puis adressez vous au centre antipoison.
L’huile essentielle de Menthe poivrée ne s’applique jamais sur une surface étendue en raison de la réaction glacée qu’elle provoque.
!!! contre-indication chez les femmes enceintes, allaitantes et nourrissons de moins de 6 ans.
L’usage des huiles essentielles riches en phénols et cétones (Menthe, Thym à thymol, Sauge …) est à proscrire chez l’enfant, femmes enceintes et allaitantes.
Evitez l’exposition au soleil après application sur la peau d’huiles essentielles et d’essences (risque de brûlure).
Les huiles essentielles de Cannelle écorce, de Sarriette, de Thym à thymol, de Giroflier, de Lemon grass, de Gaulthérie et de Menthe poivrée sont irritantes.
Elles ne doivent pas être ingérées, appliquées sur la peau ou diffusées à l’état pur.
Pour toute utilisation avec de l’eau, utilisez toujours un émulsifiant adapté.
Inflammables et volatiles, il est déconseillé de les exposer à une chaleur excessive.
Les huiles essentielles et essences doivent être tenues hors de portée des enfants.
Le danger d’une huile essentielle est sa méconnaissance et sa mauvaise utilisation !!!!
Toxicité :
Certaines huiles peuvent être :
- Photosensibilisantes : les essences de Citrus.
- Allergisantes : Mentha piperita
- Dermocaustiques : les aldéhydes et phénols (les diluer !!)
- Néphrotoxiques : Génévrier, Santal, Pin maritime.
- Neurotoxiques : les cétones (Cèdre, Menthe …).
Conservation :
Les huiles se conservent à l’abri de la lumière dans un flacon en verre coloré et bien scellé pour éviter l’évaporation à une température allant de 5°C à 35°C.
Dans ces conditions, les H.E.C.T pures et naturelles se conserveront 5 ans.
Seules les essences de Citrus se gardent un peu moins longtemps (3 ans).
INFECTIONS ORL :
(H.E :huile essentielle et H.V pour huile végétale)
Rhume, Catarrhe : utiliser de l’Eucalyptus radié (huile expectorante et antivirale) ; on l’utilisera également dans des bronchites, grippes, sinusites.
Voie interne : 2 gouttes H.E dans du miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre 2 à 3 fois par jour un adulte.
Voie externe : 3 à 4 gouttes H.E + 3 gouttes H.V noisette 3 fois par jour sur le thorax et le dos.
Grippe :utiliser des huiles essentielles antivirales, anti-inflammatoires et respiratoires (Eucalyptus radié , Ravintsara, Myrte , Niaouli ).
Si symptômes :
Pour un adulte, 10 à 15 gouttes sur thorax et dos jusqu’à 6 fois par jour.
Pour un enfant : 5 à 7 gouttes H.E+ H.V.
Associer de l’Acérola, de l’Oscillococcinum, de l’Echinacea et du cuivre en oligoélément; ces médecines sont très complémentaires pour stimuler les défenses immunitaires de l’organisme.
Si grippe + surinfection : Origan à inflorescences compactes.
Pour un adulte de 50 kilos, prendre 2 capsules (par exemple Pranarôm : capsules oléoaromatiques) 3 à 4 fois par jour.
Huile essentielle idéale pour toute infection : pour une prévention face aux conditions hygiéniques difficiles que rencontrent les voyageurs sac au dos, les médecins sans frontière; utiliser 1 capsule matin et soir.
Dans les périodes d’épidémies virales contagieuses, rien n’est plus efficace que l’application sur le thorax et le dos ou sur la plante des pieds de 4 à 6 gouttes de l’Eucalyptus radié et/ou de Ravintsara pour vous protèger de l’agression du virus.
Retenons que l’utilisation d’Eucalyptus radié convient mieux aux enfants que l’Eucalyptus globulus et n’est pas contre-indiqué aux asthmatiques.
Otites : ne pas mettre d’ huile essentielle dans le conduit auditif !
Utilisation d’huiles essentielles de Tea Tree , de Ravintsara , d’ Euclyptus radié diluées dans une huile végétale de noisette ou macadamia.
1% d’ H.E dans H.V .On les utilisera en massage autour de l’oreille pour otite de bébé de moins de 6 mois (1 goutte du mélange 1 à 2 fois par jour) ;
3% à 5% H.E dans H.V pour enfant de 6 mois à 3 ans (2 gouttes 1 à 2 fois par jour).
Asthme :Utilisation d’huiles essentielles anti-inflammatoires (Eucalyptus citronné, Verveine citronnée), calmantes (Ylang-Ylang , Lavande ), anti-allergiques (Estragon), antispasmodiques (Basilic).
Prendre 1 capsule matin et soir d’Estragon pendant 3 semaines précédant le risque allergique.
Si phénomène allergique, bien penser à nettoyer le foie par exemple avec du jus de bouleau ou des huiles essentielles Dépur de chez Pranarôm.
Rhinite allergique : H.E anti-allergiques (Tanaisie , Matricaire ), décongestionnantes (Menthe des champs), anti-inflammatoires (Camomille noble ).
Bronchiolite : pour les toux et bronchiolites de l’enfant :
Myrte (H.E de Myrtus communis Huile essentielle de l’enfant) : assainissant respiratoire; utilisé avec de l’Eucalyptus radiata en massage du dos chez les nourrissons par exemple en cas d’affections pulmonaires.
Cyprès vert (H.E de Cupressus sempervirens) : avec de la myrte pour soigner des toux.
Chez l’adulte, on utilisera de l’Eucalyptus globulus + Laurier noble + Ravintsara + Cyprès en cas de toux et d’infections respiratoires.
Angines : Thym à thymol (angines à répétition), thym à linalol (maladies infantiles à répétition, utilisé chez femmes enceintes et enfants)
Si virus en cause, prendre une quantité d’huiles essentielles plusieurs fois par jour sur une courte période (2 à 3 jours).
Si bactérie en cause, dose moins forte d’huiles essentielles sur quelques jours (5 à 7 jours).
Huiles essentielles anti-infectieuses : à n’utiliser jamais pures! ( phénols ), ne pas dépasser 5 % à 10% chez les enfants en dessous de 5 ans , interdit chez les femmes enceintes.
- Sarriette ( HE Satureja montana )
- Thym ( HE Thymus vulgaris à thymol )
- Girofle ( HE Eugenia caryophyllata )
- Cannelle de Ceylan ( HE Cinnamomum zeylanicum )
Huiles essentielles immunostimulantes: anti-infectieux plus légers, utilisées souvent avec des huiles plus fortes, possible chez nourrissons / enfants, femmes enceintes au-delà de 3 mois de grossesse.
- Thym à linalol ( HE thym doux HE Thymus zygis )
- Marjolaine ( HE Origanum majorana )
- Ravintsara ( HE Cinnamomum camphora )
- Cyprès toujours vert ( HE Cupressus sempervirens )
- Palmarosa ( HE Cymbopogon martinii )
Huiles essentielles de la respiration : action en diffusion, voie cutanée ou orale, indiquées chez adultes /enfants, nourrissons et femmes enceintes au-delà de 3 mois de grossesse.
- Eucalyptus radié ( HE Eucalyptus radiata )
- Myrte ( HE Myrtus communis )
- Romarin ( HE Rosmarinus officinalis 1.8 cinéole )
- Niaouli ( HE Melaleuca quinquenervia )
- Sapin de Sibérie ( HE Abies sibirica )
Notons que chez l’ enfant, nous utilisons le romarin 1.8cinéole (le romarin à verbénone étant réservé à l’ adulte).
Huiles essentielles purifiantes : indispensables pour régénérer le terrain et maintenir l’état de santé ; excellent préventif de multiples affections et infections, excellent draineur.
A éviter chez les nourrissons, femmes enceintes (sauf le citron)
- Citron jaune ( HE Citrus limonum )
- Menthe poivrée ( HE Mentha piperita )
- Romarin à verbénone ( HE Rosmarinus officinalis CT verbénone )
- Laurier ( HE Laurus nobilis )
- Aneth ( HE Anethum graveolens
INFECTIONS GASTRO-INTESTINALES :
Huiles essentielles apéritives : huiles à base d’anethol (Anis, Badiane, Fenouil).
Huiles antinauséeuses : Citron, Romarin 1.8 cinéole.
Huiles essentielles stomachiques : huiles de Cumin, Cardamone, Carvi, Basilic.
Huiles essentielles carminatives : huiles de Cannelle, Giroflier, Laurier.
Huiles essentielles laxatives : huiles de Gingembre, Pin, Bois de rose.
Huiles essentielles cholagogues, cholérétiques : Menthe poivrée, Romarin à verbénone.
Huiles essentielles drainantes : Céleri, Livèche, Citron, Lédon du Groenland, Carotte, Romarin à verbénone.
On peut les utiliser en gouttes diluées dans une base ou utiliser des capsules toutes prêtes (Touristarom, Dépur, Héparom, Digestarom spécialités réunissant des huiles essentielles agissant en synergie pour des troubles gastro-intestinaux et hépatiques).
Faire des cures drainantes au printemps et à l’automne :
2ml Romarin à verbénone + 3 ml essence de Citron
Prendre 2 gouttes du mélange le matin sur un morceau de sucre de canne ou dans du miel pendant 3 semaines.
Il existe des huiles essentielles en ampoules buvables (Pranadraine) permettant de faire ces cures.
En cas d’épidémies de gastro-entérites, stimuler l’organisme par de l’Immunessence (spécialité à base d’HE immunostimulantes Tea tree, Ravintsara, giroflier) et du Touristarom (spécialité à base d’Origan et de Cannelle) à utiliser en protection et en curatif !!! Ces capsules sont contre - indiquées chez la femme enceinte et enfants en bas âge.
Huiles essentielles de Sarriette ( Satureja montana ) , Lemongrass ( Cymbopogon citratus ), Laurier ( Laurus nobilis ) à raison d’ une goutte de chaque 3 fois par jour dans de l’huile de macadamia sur 3 à 5 jours.
DERMATOLOGIE :
ACNE : penser à nettoyer les intestins (1 capsule matin et soir d’Origan pendant 3 semaines, arrêt d’une semaine entre 2 cures).
Utiliser des huiles essentielles
- antibiotiques : Palmarosa, Thym à thuyanol.
- anti-inflammatoires : Camomille, Tanaisie , Lavande aspic .
- antalgiques : Géranium rosat
- cicatrisantes : Myrrhe , Ciste ladanifère.
H.E utilisées dans une base végétale (huile de Jojoba) ou dans un masque à l’argile verte : HE à 3%.
Appliquer de l’huile essentielle de Tea tree pure sur un bouton naissant localisé
(1 goutte sur un coton tige).
BRULURES : mettre sous l’eau froide pendant au moins 10 minutes puis appliquer des huiles anti-inflammatoires, antibiotiques et cicatrisantes :
- Lavande aspic ( Lavandula latifolia spica ): remède remarquable, à mettre pure sur une brûlure du 2ème degré, à répéter plusieurs fois dans les quinze premières minutes.
La lavande sera utilisée aussi dans les piqûres de guêpe, méduse …à appliquer toutes les 5 minutes pendant 30 minutes (1 à 2 gouttes).
- Immortelle( Helichrysum italicum ) : puissante huile essentielle; utilisée sur tout hématome interne ou externe, avec ou sans plaie, l’application locale répétée fera des miracles; puissant cicatrisant.
On l’utilisera surtout en traumatologie, en phlébologie, en dermatologie et rhumatologie.
- Géranium rosat ( Pelargonium asperum ): antibactérien efficace, anti-inflammatoire, hémostatique remarquable .
- Myrrhe ( Commiphora molmol ) : utilisée si plaies ouvertes, ulcères; cicatrisant.
Faire un mélange d’huiles essentielles dans une base végétale avec de l’huile de millepertuis (cicatrisante, apaisante), de l’argan (nourrissante), de l’huile de germes de blé (revitalisante).
COUPEROSE : ou en cas d’acné violacé :
- Immortelle ( H.E d’Helichrysum italicum )
- Lavande Officinale ( H.E de Lavandula angustifolia )
- Petit Grain Bigarade ( H.E de Citrus aurantium amara feuilles )
- Romarin 1.8 cinéole (H.E de Rosmarinus officinalis 1.8 cinéole )
- Géranium rosat ( H.E Pelargonium asperum )
Diluées à 3 % dans une huile de millepertuis, de rose musquée et de calophylle (si pas d’allergies).
ECZEMA sec : utiliser des huiles anti-inflammatoires et cicatrisantes (Tanaisie , Niaouli, Camomille, Lavande aspic, Immortelle) dans une base végétale de Calendula (adoucissante et cicatrisante).
GERCURES, CREVASSES : à utiliser par voie cutanée.
- Huile essentielle de Ciste ( Cistus ladaniferus ) : 1 goutte
- Huile essentielle de Lavande Officinale ( Lavandula angustifolia dite Lavande vraie ) : 3 gouttes
A mélanger dans 5 ml d’ huile végétale de Germes de Blé.
Appliquer localement 1 à 2 gouttes de ce mélange.
HERPES : utiliser des huiles essentielles antivirales :
- Lemongrass ( Cymbopogon citratus ) : 1 goutte.
- Ravintsara ( Cinnamomum camphora CT cinéole ) : 1 goutte
Appliquer le mélange sur les vésicules avec un coton- tige 2 à 3 fois par jour.
MYCOSES : appliquer directement sur l’ongle atteint ou diluer dans une base végétale si mycose cutanée :
- Palmarosa : utilisée dans les mycoses cutanées, digestives et gynécologiques; puissant fongicide.
- Tea tree : antibactérien puissant à large spectre, parasiticide et fongicide; utilisée en synergie avec palmarosa.
- Géranium rosat : en onctions locales pendant plusieurs semaines de 2 gouttes mélangées avec de l’huile de noisette ou calendula pour l’action anti-mycosique.
PSORIASIS :
Immortelle , géranium rosat , niaouli en mélange dans des bases nourrissantes, cicatrisantes, revitalisantes pour la peau.
COSMETOLOGIE :
Appliquées avec soin sur la peau, les huiles végétales procurent à l’épiderme tous les éléments nécessaires à sa structure, son hydratation et sa vitalité.
Associées aux huiles essentielles chémotypées, elles deviennent de merveilleuses huiles de beauté naturelles.
- Soin pour les peaux grasses
Crème de jour : 1 cuillère à café d’huile de Jojoba + 3 gouttes d’essence de Citron (Citrus limonum ).
Crème de nuit : 1 cuillère à café de Jojoba + 3 gouttes d’ H.E.C.T de Géranium rosat (Pelargonium asperum).
- Soin pour les peaux normales ou mixtes
Crème de jour : 1 cuillère à café de Jojoba + 3 gouttes d’ H.E.C.T de Palmarosa
( Cymbopogon martinii ).
Crème de nuit : 1 cuillère à café de Jojoba + 3 gouttes d’H.E.C.T de Bois de Hô.
( Cinnamomum camphora CT linalol ).
- Soin pour les peaux sèches
Crème de jour : 1 cuillère à café de Rose musquée + 3 gouttes d’ H.E.C.T de Camomille noble ( Chamaemelum nobilis ).
Crème de nuit : 1 cuillère à soupe de Rose musquée + 3 gouttes d’ H.E.C.T de Palmarosa ( Cymbopogon martinii ).
- Soin pour les peaux matures
Crème de jour : 1 cuillère à café d’Abricot (noyaux) + 3 gouttes d’ H.E.C.T de Ciste Ladanifère (Cistus ladaniferus ).
Crème de nuit : 1 cuillère à café d’Abricot (noyaux) + 3 gouttes d’ H.E.C.T d’ Ylang-Ylang ( Cananga odorata ).
La crème de jour, protectrice et hydratante, s’applique après un nettoyage en douceur avant un maquillage.
La crème de nuit, nutritive, s’applique après le démaquillage idéalement lorsque les pores de la peau sont dilatés par la chaleur du bain ou de la douche.
Un massage du visage permet la pénétration en profondeur de l’huile végétale.
PHLEBOLOGIE :
Les huiles essentielles pour la circulation sanguine :
- Ciste (H.E de Cistus ladaniferus ) : action hémostatique, anti-hémorroidaire.
- Géranium rosat ( H.E de Pelargonium asperum ) : hémostatique, anti-inflammatoire, cicatrisant.
2 gouttes de chaque sur une mèche de coton à introduire dans la narine arrêtera rapidement un saignement de nez chez l’adulte.
A éviter chez femmes enceintes et enfants.
- Immortelle ( H.E de Helichrysum italicum ): antiphlébitique, très efficace dans les oedèmes, les varicosités, les hématomes ; rôle de fluidifiant utilisée en voie externe avec des huiles végétales de Calophylle, Macadamia et Rose musquée .
- Cyprès vert ( H.E de Cupressus sempervirens ) : 1 goutte en application locale + 1 goutte de H.V de Calophylle.
- Romarin 1.8 cinéole ( H.E de Rosmarinus officinalis 1.8 cinéole ) : tonique circulatoire avec le cyprès.
Masser du bas vers le haut des jambes ou sur le pourtour des varices.
Penser à la phytothérapie en association : teintures mères ou gélules de marronnier d’inde, d’hamamélis ou de vigne rouge.
SYSTEME NERVEUX :
Rappelons que la peau et le système nerveux ont la même origine embryonnaire.
Si on veut traiter un stress, une anxiété mieux vaut privilégier un massage cutané ou un bain relaxant.
Les huiles essentielles du système nerveux et de la peau :
Ce sont des huiles à propriétés calmantes, antispasmodiques, apaisantes.
- Lavande vraie ( HE Lavandula angustifolia )
- Petit grain bigarade ( HE Citrus aurantium ssp amara feuilles )
- Géranium rosat ( HE Pelargonium asperum )
- Ylang-Ylang ( HE Cananga Odorata )
- Mandarine ( HE Citrus reticulata )
- Néroli ( HE Citrus aurantium ssp amara fleurs )
- Marjolaine (HE Origanum majorana )
- Palmarosa ( HE Cymbopogon martinii )
Mettre quelques gouttes d’H.E dans un dispersant pour le bain (4 fois plus de dispersant) ou en massage cutané dans une huile végétale ou 1 goutte pure sur le plexus solaire et face interne des poignets.
L’utilisation de l’ H.E de mandarine dans un diffuseur dans une chambre d’enfant, pendant quinze minutes, favorisera leur endormissement.
La lavande est très efficace également en massage le long de la colonne vertébrale en cas de nervosité chez les nourrissons et les enfants.
La marjolaine est utile en cas de manque de motivation, coup de déprime chez les adolescents (en association avec le Ravintsara en massage sur le plexus).
Le palmarosa est indiqué dans la fatigue nerveuse des enfants : 1 goutte avec de la Marjolaine en massage ou en diffusion.
Il existe des bains aux huiles essentielles de la marque Weleda : au Citrus (défatiguant), à la Lavande (relaxant).
En cas d’insomnie, prendre 1 goutte avant le coucher du complexe :
H.E de Basilic ( Ocinum basilicum )
H.E de Mandarine ( Citrus reticulata )
Si insomnie importante chez l’adulte, le Lédon du Groenland sera utile sur quelques jours.
En cas de stress :
H.E de Laurier (Laurus nobilis) ou basilic si stress important ou Camomille seule sur plexus solaire si choc émotionnel.
H.E de Petit Grain Bigarade (Citrus aurantium amara feuilles)
Notons que le Laurier est très efficace en cas de trac (à utiliser en olfaction).
Il existe également des capsules oléo-aromatiques de Mandarine qui facilitent la détente et l’endormissement (Pranarôm) et d’autres pour gérer la pression et le stress (Aromastress de Pranarôm).
RHUMATOLOGIE :
Les huiles essentielles antalgiques : action surtout par voie cutanée ; application à l’état pur en urgence ou en lotion si chronicité.
Conseillées dans des cas de rhumatismes, d’arthrites, de tendinites…
Lavandin super ( H.E de Lavandula burnati CT super ) : très sédatif, calmant.
Gaulthérie ( H.E de Gaultheria procumbens ) : antalgique, anti-rhumatismal.
!!huile dermocaustique à l’état pur, déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes.
Nous citerons également comme huiles antalgiques :
- Menthe (pour son menthol : effet froid calmant)
- Clou de girofle (anesthésiant)
- Laurier noble
- Géranium rosat
- Ylang-Ylang
- Immortelle
- Thym saturoides (arthrose)
- Pinus sylvestris
Pour soulager les rhumatismes ou l’arthrose, masser localement 3 gouttes de Gaulthérie avec 2 gouttes d’Immortelle ou autre antalgique dans 5 gouttes d’huile de noisette.
A répéter plusieurs fois par jour.
Il existe des capsules oléo-aromatiques à base d’huiles essentielles antalgiques et anti-inflammatoires (spécialité Dolarom).
Les huiles essentielles anti-inflammatoires : action sur les arthrites, sciatiques, névrites, polyarthrites.
- Eucalyptus citronné ( H.E d’ Eucalyptus citriodora ) : anti-inflammatoire puissant.
- Génévrier : ( H.E de Juniperus communis )
- Ylang-Ylang ( H.E de Cananga odorata )
- Camomille noble ( H.E de Chamaemelum nobile )
- Lavandin super ( H.E de Lavandula burnatii CT super )
- Gaulthérie ( H.E de Gaultheria procumbens )
- Immortelle ( H.E d’ Helichrysum italicum )
Pour les personnes âgées souffrant d’inflammations : rhumatismes liés à l’humidité : Cannelle écorce + Laurier noble dans une huile de massage.
Attention à la Cannelle (bien la diluer).
Pour les crampes : en massage cutané Romarin camphré + Pin ponderosa
Déconseillées aux femmes enceintes et enfants.
Pour échauffement musculaire : Lavandin super + Eucalyptus citronné + Clou de girofle.
Pour tout traumatisme, bleus : Immortelle + Lavande officinale
Pour des infections dentaires : Clou de Girofle ( H.E d’ Eugenia caryophyllata ) attention huile essentielle puissante !
Pour des maux de tête : Menthe poivrée (H.E de Mentha piperita)
A appliquer sur le front et les tempes.
Attention aux yeux.
Déconseillé aux femmes enceintes et enfants de moins de 6 ans.
GYNECOLOGIE :
Règles douloureuses : en massage sur le bas ventre du mélange avec et/ou des capsules à base d’huiles essentielles antalgiques (spécialité Dolarom)
- Estragon ( H.E Artemisia dracunculus ) :antispasmodique puissant .
- Camomille noble ( H.E Chamaemelum nobile ) : antalgique.
- Ylang-Ylang ( H.E Cananga Odorata ) : antalgique, analgésique.
Cystites : en massage sur le bas ventre avec :
- Palmarosa ( H.E Cymbopogon martinii )
- Bois de Hô ( H.E Cinnamomum camphora CT linalol )
- Tea tree ( H.E Melaleuca alternifolia )
Prendre en phytothérapie de la Busserole, de la Bruyère en teinture mère ou gélules.
La Canneberge prouve son efficacité quant à la prévention des cystites (en cure de 1 à 3 mois).
Penser à boire suffisamment.
Candidoses vaginales: préparation en pharmacie d’ovules à base d’huiles essentielles antifongiques.
Dans tous les cas d’infections, prendre des capsules à base d’ huiles essentielles immunostimulantes.
Bouffées de chaleur : selon les besoins
2 gouttes de Niaouli, de Romarin CT verbénone, de Menthe poivrée.
A appliquer sur le ventre en les diluant dans une base végétale.
Les huiles essentielles sont des auxiliaires précieux pour vaincre rapidement la maladie.
Allopathie , Phytothérapie , Homéopathie , Micro-nutrition , Gemmothérapie , Oligothérapie peuvent donc , selon les cas , être pris complémentairement.
Huile de Calendula : adoucissante, cicatrisante, prévient le dessèchement cutané…
Huile d’Arnica : vecteur pour les huiles essentielles utilisées dans les tensions musculaires, traumatismes (coups, bleus).
Huile d’Argan : très nourrissante, réparatrice pour cheveux et phanères, riche en vitamine E (anti-oxydante), soin pour le corps, mycoses, parasitoses…
Huile d’Amande douce : apaisante, adoucissante, soins du visage, hydratante, idéale pour les gerçures, crevasses, irritations…
Huile d ’Abrico t (noyau) : anti-ride, nourrissante, soins du visage, riche en vitamine A…
Quant à la durée d’un traitement, celle-ci est fonction du type de pathologie et de sa gravité
En Olfaction : sur la face interne des poignets, sous le nez.
Par Voie Rectale et Vaginale : fabrication de suppositoires et d’ovules en pharmacie.
En Diffusion Atmosphérique : en utilisant un diffuseur d’huile essentielle adéquat qui ne chauffe pas les huiles (pour ne pas les oxyder) permettant ainsi de garder toutes les vertus thérapeutiques.
Par Voie respiratoire : en inhalation, H.E.C.T dans un bol d’eau chaude (quelques gouttes suffiront).
Voie Cutanée : n’oublions pas que les H.E.C.T sont toujours insolubles dans l’eau, pour cette raison, prendre un dispersant en quantité 4 fois supérieure à celle de l’H.E.C.T pour disperser l’huile dans un bain.
Voie Orale : soit en gouttes pures sur un morceau de sucre, dans une cuillère à café de miel, dans de l’huile végétale ou sur un comprimé neutre.
Différentes voies d’administration :
Toutes les huiles H.E.C.T ont une telle affinité pour la peau qu’il leur suffit de quelques secondes pour être absorbées d’abord par la couche cutanée, puis diffusées dans la microcirculation périphérique avant de se retrouver dans la circulation sanguine générale pour y exercer leur action thérapeutique.
Les ethers : spasmolytiques, sédatifs, anti-dépresseurs.
Les esters : calmants nerveux , rééquilibrant nerveux, antispasmodiques.
Les cétones : huiles mucolytiques, cicatrisantes, calmantes.
Les aldéhydes : huiles à action majoritairement anti-inflammatoire, calmants du système nerveux.
Les oxydes : huiles agissant sur l’arbre broncho-pulmonaire ( mucolytiques, décongestionnants ).
Les monoterpénols et alcools sesquiterpèniques : on les utilise plus chez les adultes et enfants. On retrouve des huiles à activité bactéricide, viricide, tonique.
Les phénols : huiles essentielles dites majeures ; nous rencontrons dans cette famille des anti-infectieux puissants, immuno-stimulants et polyvalents ( excitants, irritants ). Les utiliser avec précaution et sur de courtes périodes ; en infectiologie on les utilisera en curatif.
Les huiles essentielles peuvent être classées en familles biochimiques :
La phytothérapie reste la médecine la plus employée de par le monde.
Modes d’ emploi :
Le coût et la rareté de certaines huiles, tout comme l’utilisation des procédés d’obtention délicats et longs, ont incité certains producteurs et intermédiaires peu scrupuleux à recourir à des huiles falsifiées et parfois même totalement synthétisées.
Exemples :
Choisir des huiles essentielles chémotypées, c’est à dire une huile garantie d’un point de vue botanique et biochimique. Seule la connaissance du chémotype peut être la garantie d’une qualité thérapeutique et d’une sécurité d’emploi.
100% PURES : une seule espèce de plante ou organe reproducteur.
Le procédé consiste à faire traverser par la vapeur d’eau une cuve remplie de plantes aromatiques .A la sortie de la cuve nous obtenons l’huile et l’eau ; celles-ci sont séparées par leur différence de densité.Un autre procédé réservé aux zestes des Citrus (mandarine, orange, citron, bergamote…) consiste à gratter le zeste frais : on parle ici d’essence.